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Jul 29, 2023

Flux abondant : combien de serviettes par jour est-il normal pendant vos règles ?

Nous gagnons une commission pour les produits achetés via certains liens de cet article. De plus, comment savoir si vous avez un flux abondant ? Les règles de chacun sont différentes. Fait. Et flash info : ça va.

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De plus, comment savoir si vous avez un flux abondant ?

Les règles de chacun sont différentes. Fait. Et flash info : ça va. Même si le TOTM de votre meilleur ami peut être aussi régulier que sur des roulettes, le vôtre pourrait être un peu plus – dirons-nous – voyou. (Je sais que le mien aime lever la tête rusée quand je m'y attends le moins - bonjour les vacances d'été, vous n'étiez absolument *pas* à l'ordre du jour.)

Fondamentalement, ce que nous essayons de dire, c’est qu’il n’existe pas de scénario unique en ce qui concerne le cycle menstruel. C'est en termes de fréquence, de douleur, de durée et de légèreté ou d'intensité de votre flux.

Mais que votre utérus ait l'impression d'être dans un mosh pit mensuel ou que vos symptômes du syndrome prémenstruel soient littéralement inexistants (v jaloux), il y a un fil conducteur dont chaque femme et personne qui a ses règles a besoin à chaque cycle : des serviettes hygiéniques.

Que vous les portiez pendant toute leur durée ou que vous soyez une fille de tampons le jour et une porteuse de serviettes la nuit, il y a une question à un million de dollars qui circule depuis le début des temps modernes... Combien de serviettes par la journée est normale ?

Pour clarifier cette véritable question, nous avons parlé à deux experts qui ont tout déballé concernant les règles : le Dr Shazia Malik, gynécologue et obstétricien consultant à l'hôpital de Portland, qui fait partie de HCA Healthcare UK, et le Dr Gareth Nye, responsable du programme pour les sciences médicales (BMedSci) à l'Université de Chester.

La réponse courte – telle qu’exprimée par le Dr Malik – est que cela peut varier d’une personne à l’autre.

"En moyenne, la plupart des individus utilisent environ trois à six serviettes ou tampons par jour pendant leur cycle menstruel."

Ce chiffre est confirmé par le Dr Nye, qui ajoute que "compte tenu d'un rythme de sommeil normal de sept heures consécutives et d'un minimum d'exercice, vous vous attendez à utiliser quatre à cinq serviettes par jour, soit environ 20 à 23 serviettes par cycle".

Cependant, ce nombre peut changer en fonction de facteurs tels que « le type de produit hygiénique utilisé, le flux de l'individu, la durée de ses règles et ses préférences personnelles en matière de gestion de l'hygiène menstruelle », explique le Dr Malik.

De plus, quel jour de vos règles vous avez. Par exemple, le premier ou le deuxième jour peut entraîner un flux plus abondant que le dernier jour des règles.

En ce qui concerne le changement des serviettes, le Dr Nye ajoute également que l'exercice ou la transpiration due aux conditions météorologiques peuvent diluer le sang, ce qui signifie que les serviettes peuvent être changées plus fréquemment.

En fin de compte, "il est important de noter qu'il n'existe pas de nombre universel 'normal' de produits à utiliser chaque jour, et ce qui compte le plus est de comprendre votre propre corps et votre rythme menstruel", ajoute le Dr Malik.

Selon le Dr Malik, déterminer si vous avez des flux abondants pendant vos règles peut être subjectif. Mais elle dit qu'il existe un certain nombre de signes que vous pouvez surveiller et qui peuvent suggérer que votre flux est plus abondant que la moyenne...

Par exemple, si vous constatez que les changements de plaquettes sont plus fréquents, c'est à dire que vous devez les changer toutes les une à deux heures car elles sont trempées. Ou, si vous devez « doubler vos produits » pour éviter les fuites, ajoute le Dr Nye.

"Une fuite sur vos vêtements ou vos draps (inondation) est un autre signe que vos règles sont excessivement abondantes", explique le Dr Malik.

Les gros caillots sanguins sont un autre facteur révélateur majeur, explique-t-elle, décrivant leur apparition « constamment pendant vos règles » comme une indication d'un flux abondant.

Les personnes ayant des flux abondants peuvent également présenter des symptômes d'anémie pendant leurs règles, notamment de la fatigue, une faiblesse ou une peau pâle en raison d'une perte de sang importante.

Si vous êtes préoccupé par votre flux ou si vous ressentez une gêne ou une perturbation de votre vie quotidienne en raison de saignements abondants, le Dr Malik et le Dr Nye "recommanderaient toujours de consulter un médecin généraliste" ou un professionnel de la santé pour une évaluation et des conseils appropriés.

Généralement, ceux qui subissent des flux abondants s'intéressent aux causes, que ce soit pour avoir l'esprit tranquille ou pour trouver une solution si cela a un impact sur leur vie.